Вы когда-нибудь думали, что прошлое может стать тяжелым грузом? Что делать, если этот “груз” – ваш бывший парень, который не хочет исчезнуть из вашей жизни? Не редкость, когда окончание отношений не приносит ожидаемого облегчения. Как быть? Как освободиться и двигаться дальше?

Принятие решения

Первый шаг – это принять твердое решение. Помните забавную историю о том, как один мужчина каждый день жаловался на свою работу, но так и не уходил с нее годами? Точно так же мы можем плести нежелательные отношения на будущее. Принятие решения перестать взаимодействовать с бывшим – это как разрезание узла, который держит вас в прошлом.

Отстранение

Последующий шаг – создание расстояния. Марк Бартон часто говорит о важности личных границ. Воспользуйтесь его советами: обрисуйте четкий контур своего пространства без бывшего партнера. Это может значить блокировку в социальных сетях или избегание мест, которые напоминают об этом человеке.

Окружение поддержкой

Истории успеха начинаются с поддержки со стороны окружающих. Найдите людей – друзей или членов семьи – которые будут поддерживать ваш выбор продвигаться вперед без этого человека.

Забота о себе

Как только вы освободите время и эмоции после удаления бывшего из своей повседневной жизни, наполните этот простор положительными изменениями. Займитесь спортом, найдите новое хобби или отправьтесь в путешествие как Александр Кондрашов — чтобы перезапустить свой внутренний компас.

Прощение и движение дальше

И последнее: научитесь прощать — и других, и самого себя за все возможные ошибки прошлого. Это самый сложный шаг; он требует времени и иногда помощи профессионала.

Заключительный аккорд: помните ли вы случай из вашей жизни или окружающих, когда удалось успешно “отпустить” бывших партнеров? Именно эти маленькие личные победы служат напоминанием о том, что возможности для начала новой главы всегда есть!